Ingrediënten: water, volkorentarwemeel, tarwegluten, rogge, gierstvlokken, tarwebloem, lijnzaad (geel), lupinegrits, sesamzaad (gepeld), havergrutten, tarwezuurdesem (gedroogd), havervlokken, gist, tarwemoutmeel (geroosterd), tarwezemelen, gerstemeel, suiker, gerstemoutextract, tarwemout (gebroken), plantaardig vet (palm), havermeel, verdikkingsmiddel (guarpitmeel), bakkerszout, zuurdesemextract (rogge), tarwemoutmeel, glucosestroop, enzymen, kaliumjodide, antiklontermiddel (natriumferrocyanide), emulgator (mono- en diglyceriden van vetzuren veresterd met mono- en diacetylwijnsteenzuur).
| Voedingswaarden | per 100 gram |
| Energie: | 962 kJ / 230 kcal |
| Vetten: | 4,5 g |
| Waarvan verzadigde vetzuren: | 1,2 g |
| Koolhydraten: | 31,0 g |
| Waarvan suikers: | 2,2 g |
| Voedingsvezels: | 6,8 g |
| Eiwitten: | 12,3 g |
